戦争のように歩く

どーも、ダイです。

大坂駅周辺で歩いてるおっさんの目つきこわい。

なんでゾンビみたいな顔で、

むりやり進もうとする。

肩がぶつかる可能性をあたりまえのように

そんなにストレス溜まってんの？笑

ぶつかったら基本相手のせい

笑顔で歩かれてもこわいが

と、思っていたわたしもイライラして不機嫌まるだしであるいていた。

人の振り見て我が振りなおします。

すれ違いに～パート２～

人はみかけによらね～と感じた一幕

その方はどこにでもいる普通のおっちゃん。

横には男女の外国人。

流暢に３人でする会話。

言語は英語。

ぶったまげた。

あんな平凡なおっちゃんでも英語を話せるのか！

人はみかけによらないな～

すれ違いざまにみる他人

どーも、ダイです。

今日、道端ですれ違った老夫婦（確認は取れてないのでカップルかも）がいました。

そのおじいちゃんとおばあちゃんとは横断歩道ですれ違った。

横断歩道の反対側からふたり手をつないでにこやかに歩いていた。

笑顔で楽しそうに、

あの雰囲気はあのふたりでしか醸し出せない。

そんな雰囲気でいつまでもいれるとはなんて幸せなんだろうと感じた。

率直にあこがれる。

あんなふうに歳を重ねて生きたい。

そして、いくつになろうとも関係ない。

あんな笑顔を見てしまってはそう思う。

年齢など関係なし「今」を生きる。

それが出来るって、言葉にならないがいいなと感じた。

わたしもそう生きる。

【後半】本のご紹介〜自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと〜

どーも、ダイです。

本のご紹介後半戦いきます。

タイトル：自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと

著者：四角大輔さん

2.気が重いからやめようからやってみたらわかるだろうへ

「新しい行動は、いつもはじめる直前が最も気が重くて、怖いものなんだ。」

「とにかくまずは、頭を空にしてアクションを起こすこと。」

「今いる場所がすべてじゃない。」

※本文より抜粋

頭でごちゃごちゃ考えてる間に不明確な不安に襲われやらない理由をこじつける。

最初にやろうと思った瞬間がハードル低いと思えれば行動に踏み切る理由となるなと納得しました。

今いる場所がすべてじゃない、どこにでも行って生きていけそうだと思え、気持ちがスッキリした。

3.逃げない覚悟

「前向きな逃げ道があったからこそ、失敗の可能性を見据えながらも、いつでも思い切って挑戦することができた。」

「怖いけど、やっちゃえから、怖くないから、やっちゃえへ。」

※本文より抜粋

逃げ道に前向きなんてあるんか！

と、まったくその目線がなかったので驚きが大きかったです。

逃げ道だが逃げていない。

新しい道があると考えたら怖いことなんてないなと確かに納得しました。

別に今やっているそれ一本で生きていくとも思えないし、色んな道を持っていたらやりたいことだらけで逆にたまらないと思う。

前向きな逃げ道＝選択肢、可能性

だと思った。

以上、本のご紹介！

また読み返して、身も心も身軽に動きやすく！

【前半】本のご紹介〜自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと〜

どーもダイです！

今回は本のご紹介です！

私が最近読んで思考がスッキリした本をご紹介します！

タイトル：「自由であり続けるために20代で捨てるべき50のこと」

著者：四角大輔さん

私はミニマリストという方々の考え方に影響され、ミニマムな思考がどういうものか調べている中で発見した一冊です。

この本のどんなところに私自身が共感、納得したか一部ご紹介します！

1.とりあえず取っておくからとりあえず捨てる

家を見渡すと「今」使わないもので溢れている。

全て自分で選んで手に入れたモノ。

いつか使うときが、二度と手に入らないからという理由で「今」使っていない。

「捨てる基準はシンプルでいこう。今、使ってないものは捨てる。即座に売るか、譲るか、処分すればいい。」

※本文より抜粋

だからモノが増え続けるのかと納得しました。

生きているときの環境や心境はそのときどきで違う。

変化に合わせて身の周りのモノを整理しなくてはと思いました。

変化に対応することで整理され前進できる。

続きを後半で書きます！ 

食パンのコスパ

どーも、ダイです！

食パンてどれだけコスパいいか皆さんご存知ですか？

安ければ100円以下で買えて5枚入り。

タンパク質が脂質の倍入っていて健康的。

モチモチのの食感がお腹を満たしてくれます。

噛むとほんのり甘い味がします。

小腹が空いたときのおやつなんかになります。

5枚入ってますから、貪り食べても食べきれない量が入ってますよ笑

それでいてカロリーが100kcal前後／1枚

なんとコスパよくカロリーとタンパク質が摂取できます！

脂質抑えつつタンパク質摂取できる超いい食材！

ただし気をつけたいのは、トランス脂肪酸の入ってない食パンであること！

マーガリン等に含まれるトランス脂肪酸は身体にとってオススメできません(脂質も高くなりますし)！

ただ食パン食べてるとたまに味気なさが…

なのでプロテインと一緒に食べると結構飽きない！笑

ぜひ食事するときはカロリーとタンパク質と脂質の数値を気にしてみて下さい！

早起き

どーも、こんにちわ

ダイです(*^▽^*)

私は学生時代から早起きが苦手です。

休日だと何度寝を繰り返し、お昼前まで惰眠をむさぼります。

睡眠時間が少ないとアラームの音すら聞こえないくらい爆睡をかまします。

今日は1.5時間後に起きようとアラームを3個掛けていたのですが、アラームが全く聞こえずに6時間後に起きるという爆睡具合でした笑

このことで下記2点の学びがありました。

・朝早い日の前日は睡眠時間を多くとれるように時間配分する。

・私の身体は1.5時間の睡眠では起きられない。

知っていてあたり前のような事が出来ていないことて多いなと実感しました。

多忙な日々に細かい部分が埋もれないように自分自身を振り返る自分メンテナンスを毎日するしかありません。

昨日よりも進歩する自分になるために